Ano novo: as boas resoluções-saúde

As boas resoluções de 2018: um ano sem tabaco e com menos álcool. A primeira manhã do ano é um dos melhores momentos para tomar boas decisões de saúde.

Nós sempre dizemos que o 1st Janeiro é o melhor momento para tomar boas resoluções, como perder o mais rápido possível os quilos empilhados no início do inverno e durante as festividades. Seja fiel, gentil com seu cônjuge, paciente com seus filhos. Ou beba menos e pare de fumar.
Além disso, a venda de adesivos de nicotina ou consultas antitabágicas existem para confirmar que devemos aproveitar esses momentos-chave, nos quais as decisões parecem mais fáceis de serem tomadas.

Dois vícios diferentes

Você deve ter notado que eu disse para beber menos e parar de fumar. E não o contrário. Porque estes são diferentes problemas de dependência. Sabemos que não precisamos de um número muito alto de cigarros para nos encontrarmos dependentes. Sabe-se também que no tabaco as doses baixas permanecem perigosas, mesmo que, quanto mais se fuma, mais se corre o risco. Além disso, os cânceres de fumantes passivos nos lembram que alguém pode arriscar a própria vida quando trabalha em contato com o tabaco - em um bar por exemplo - ou quando vive com um fumante muito grande. Os estudos sobre esse longo tema tabu são incansáveis.

Álcool é sempre álcool

Para o álcool, o problema é diferente. Sem cair nessa escandalosa campanha de alguns de nossos políticos - que contam com outros médicos - para autorizar a publicidade dos produtos da vinha, especialmente para educar os adolescentes, é verdade que o consumo diário de bebidas alcoólicas - e não apenas o vinho como alguém gostaria de acreditar na França - não leva a vícios ou problemas de saúde! Parece até - e este é um trabalho sério que diz isso - que o baixo consumo de álcool tem um efeito benéfico no coração e nos vasos.

Mais chances de ganhar do que loteria

Mas também devemos lembrar o que chamamos de doses baixas: menos de três copos de vinho por dia para homens e dois para mulheres. Além dos problemas de saúde, podem começar e os benefícios são abafados pelas desvantagens. É por esse motivo que podemos dizer que devemos beber menos e não beber mais. Também é um excelente teste para medir a própria dependência. Qualquer pessoa que não possa limitar seu consumo, por exemplo, 4 semanas, é dependente e deve consultar.

Vejo você em fevereiro para os bebedores. Por outro lado, para os viciados em cigarro, não existem outras alternativas que de repente parem, ajudadas ou não pelas manchas, chiclete, acupuntura ou hipnose. É melhor do que loteria, mesmo se dissermos que é difícil, ainda haverá 30 a 40% de vencedores.