Problemas de memória: Idosos, entrem na academia!

O exercício é bom para a forma, para o coração, a circulação, mas também para a memória. A American Neurology Association recomenda duas sessões de exercícios por semana para pessoas com comprometimento cognitivo leve.

Move! É bom para a memória Se o exercício físico ajuda a manter a forma, também ajudaria a manter a memória. Os idosos perdem parte de sua função cognitiva à medida que envelhecem, esse é um fenômeno comum.
Não se trata de demência, mas de distúrbios leves, como dificuldades na compreensão das informações lidas ou na execução de algumas tarefas difíceis. Mas não é um problema lavar ou alimentar, como é o caso da demência.
Fazer duas sessões de esportes por semana ajudaria a combater esses problemas cognitivos leves, de acordo com a American Neurology Association.

Nenhum tratamento eficaz para distúrbios cognitivos

Várias recomendações são publicadas no Neurology, o Journal of American Academy of Neurology. Os médicos devem recomendar que seus pacientes com problemas cognitivos se exercitem duas vezes por semana como parte de uma abordagem abrangente de gerenciamento de sintomas.
A associação lembra que nenhum tratamento ou medicamento foi eficaz no tratamento de distúrbios cognitivos. Nenhum estudo de longo prazo e de boa qualidade mostra que as faculdades de pensamento ou os problemas de memória foram aprimorados.

"É uma notícia muito boa que o exercício pode melhorar a memória, porque é algo que todos podem fazer e, é claro, tem efeitos mais positivos", disse o pesquisador-chefe Ronald. C. Petersen, membro da American Neurology Association. Em todo o mundo, mais de 37% das pessoas com mais de 85 anos são afetadas por distúrbios cognitivos.