Tai Chi melhora metabolismo cerebral e energia muscular de idosos

Um novo estudo fornece informações sobre os mecanismos bioquímicos pelos quais o Tai Chi pode trazer benefícios físicos e psicológicos para os idosos.

Um novo estudo de Journal of Neuroimaging fornece uma visão geral dos mecanismos bioquímicos pelos quais o Tai Chi, um exercício mente-corpo, pode fornecer benefícios físicos e psicológicos.

Usando espectroscopia de ressonância magnética, um método não invasivo de medir a química cerebral e muscular usando scanners de ressonância magnética, os testes realizados em 6 idosos matriculados em um programa de Tai Chi de 12 semanas revelaram um aumento significativo em um marcador de saúde neuronal no cérebro e uma melhora significativa na taxa de recuperação de um metabólito (molécula pequena) envolvido na produção de energia nos músculos das pernas.

Medidas objetivas

"Os benefícios do Tai Chi são bem conhecidos, no entanto, pesquisas recentes como o nosso estudo podem quantificar essas melhorias com medidas objetivas", disse o Dr. Alexander Lin, do Brigham and Women's Hospital e Harvard Medical. Escola, também autor do estudo.

Segundo fontes, o Tai Chi pode ser definido como "um sistema chinês de exercícios físicos especialmente projetado para autodefesa e meditação", "uma arte marcial baseada no equilíbrio entre força e fraqueza, firmeza e flexibilidade" ou " uma arte marcial chinesa tradicional baseada em um gesto, lenta, redonda e harmoniosa ".

Por outro lado, a prática de esportes, mesmo no final do dia, tem impactos fisiológicos extremamente positivos, como apontou um estudo recente.

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