Alergia: Lave os lençóis com mais frequência para evitar

Os quartos são frequentemente considerados o pior lugar para a exposição a alérgenos. Um estudo em escala incomparável disseca a exposição a alérgenos em residências dos EUA.

Este é o maior estudo já realizado nos EUA sobre níveis de alérgenos internos em residências. o Pesquisa Nacional sobre Exames de Saúde e Nutrição (NHANES) de fato, analisou o pó coletado nas casas de 7.000 famílias americanas. Enquanto isso, analisa os fatores sociodemográficos, regionais e climáticos associados à exposição a alérgenos.

Alérgenos são freqüentemente encontrados e, como nas roupas de cama, seria importante arejar a cama diariamente e trocar os lençóis com freqüência.

Cama: um tanque de alérgenos

Entre os muitos lares analisados, quase todos tinham pelo menos 1 alérgeno e 74,2% tinham entre 3 e 6 alérgenos detectados em casa. Apenas 6,4% das residências tinham baixo número de alérgenos nos quartos, revela o estudo publicado na O Jornal de Alergia e Imunologia Clínica.

Os quartos são frequentemente considerados o pior lugar para a exposição a alérgenos, não apenas pelo tempo gasto na cama: considera-se que se passa uma média de 1/3 da vida de alguém na cama, mas também devido ao proximidade com tanques de alérgenos, como as almofadas da zona de respiração do dorminhoco!

Animais e precariedade aumentam risco

O estudo também mostra que a grande presença de alérgenos foi mais frequentemente associada à presença de animais de estimação, pragas e morar em casas móveis, trailers, casas antigas, casas e lares. aluguel ou em áreas rurais.

A relação entre a exposição a alérgenos e o desenvolvimento de sensibilização alérgica é bastante complexa e ainda pouco compreendida. Sabe-se, no entanto, que alérgenos internos podem desencadear e exacerbar asma e sintomas alérgicos em indivíduos sensibilizados. Em crianças não alérgicas, pelo contrário, a presença de muitos alérgenos pode desempenhar um papel na educação de parte do sistema imunológico.

A importância de uma boa higiene no quarto

Regras simples, no entanto, permitem transformar seu habitat e, principalmente, seu quarto em um espaço saudável. o Alérgenos controlados por rótulos recomenda, por exemplo, ventilar os cômodos de sua casa diariamente, de uma a duas horas por dia. Proibir fumar, escolher aquecimento adequado com boa umidificação, evitar móveis de aglomerado, tecidos de parede, cortinas e cortinas duplas, também são recomendações para evitar alérgenos.

Quanto à roupa de cama, é importante ventilar sua cama todos os dias. Usar uma base de ripas e trocar lençóis regularmente também são técnicas para evitar alérgenos.

Em um estudo de 2017, Philip Tierno, microbiologista e pesquisador da Universidade de Nova York, revelou que "dezesseis variedades de micróbios compartilhariam nossa fralda", ele recomendava trocar seus lençóis toda semana e roupas de cama a cada 10 a 15 anos !