Comida: Com esta dieta extrema, eles nunca foram tão felizes

Um casal relata que uma dieta baseada principalmente em frutas os ajuda a combater os sintomas depressivos e a ter boa saúde.

A história é relatada pelo site 7sur7.be. Um casal teria encontrado a felicidade através de uma dieta baseada principalmente em frutas. "Estou muito mais feliz do que antes", diz Tina Stoklosa, 39 anos. "Durante toda a minha vida, tive que combater meus problemas de peso, tudo acabou, nunca vou mudar minha dieta", diz ela.

Há cinco anos, a pessoa de trinta anos procura uma dieta pouco antes do final do ano. Ela então segue uma dieta baseada no consumo de frutas. Uma semana depois, ela observa que essa nova maneira de comer a deixa mais feliz e lhe dá uma aparência mais jovem, desde que ela varie os frutos ingeridos e coma apenas aqueles que ama.

Entre 2000 e 4000 calorias por dia

Dois anos depois, ela se mudou para Bali, onde conheceu seu noivo, Simon Beun, um belga de 26 anos. Já vegan na base, ele adota a dieta de sua namorada. Desde então, o casal consome entre 2000 e 4000 calorias por dia, enquanto perde peso. Além de não apresentar mais sintomas depressivos, Tina Stoklosa e Simon Beun dizem que estão muito menos doentes do que antes. Última vantagem: não há necessidade de escovar os dentes. "As fibras das frutas fazem isso por nós", dizem eles.

Tenha cuidado, porém, esta dieta ultra-frutada não fornecerá todos os nutrientes que seu corpo precisa. Faltará ferro (que afetará seu cansaço ou se você estiver procurando ter um filho) e vitamina B-12 (que pode causar problemas neurológicos). O consumo excessivo de açúcar também será significativo.

Observe também que é bom comer frutas inteiras, não apenas suco de frutas. Não comece esta dieta sem falar com seu médico. As agências de saúde pública recomendam comer cinco frutas e vegetais por dia.