Categoria: MELHOR VIDA

Algumas faixas para velhice

A primeira é que não é provável que seja uma qualidade hereditária. Claramente, ter avós muito idosos oferece apenas uma chance em quatro de viver de idade. Em outras palavras, não há certeza. No entanto, a trilha de nossos genes não é completamente abandonada, porque parece que algumas pessoas têm a capacidade de "se auto-reparar" e não as outras.
Para perder peso, você deve se inspirar no homem Cro-Magnon
Para perder peso, você deve se inspirar no homem Cro-Magnon
Porque o corpo revela, para a maioria dos franceses, uma impressionante devassidão gastronômica. Porque esta fase da bulimia nacional ocorre entre os franceses que são - muitas vezes com razão - grandes demais, para quase 60% deles. Portanto, a porta está amplamente aberta a todos os métodos fantasiosos que os jornais femininos amam e que inevitavelmente levam ao fenômeno do ioiô.
Índios Pimas, obesos e inativos à força, recordistas do mundo do diabetes.
Índios Pimas, obesos e inativos à força, recordistas do mundo do diabetes.
Foi tudo mais fácil porque os Pimas são, como a maioria das tribos indígenas, ou pelo menos o que resta delas, colocados em uma reserva. E não apenas qualquer Imagine o deserto; A do Bagdá Cafe. Um calor abrasador, arbustos finos e pedras até onde os olhos podem ver, até as montanhas vermelhas, que são o domínio dos apaches.
Perder peso: porque você não quer ser diabético ou quer sair do seu diabetes.
Perder peso: porque você não quer ser diabético ou quer sair do seu diabetes.
O diabetes tipo 2 é a epidemia global silenciosa do século XXI. Aprender que alguém é diabético deve ser uma informação tão séria quanto o anúncio de uma doença muito séria. Perspectiva sombria para jovens americanos nascidos desde o ano 2000: um em cada três desenvolverá diabetes durante sua vida!
Muitas crianças ainda são abusadas, espancadas e "abaladas" na França
Muitas crianças ainda são abusadas, espancadas e "abaladas" na França
As notícias do início do ano, com a provação dessa criança de seis anos, em Bourges, espancada por sua mãe e seu companheiro, despertam nossa má consciência diante dos filhos martirizados da violência de seus pais. Estima-se que 80.000 crianças estejam em nosso país sob o risco de violência física ou abuso sexual.
Perdi 10% do peso do meu corpo, em 100 dias sem grandes esforços e principalmente com um prazer encontrado
Perdi 10% do peso do meu corpo, em 100 dias sem grandes esforços e principalmente com um prazer encontrado
Pude ver, toda vez que eu pegava o avião, que a mala de mais de 20 quilos que eu colocava no tapete, quando embarcava, era muito pesada para carregar e que eram duas malas como esta. que arrastei, noite e dia, com meu excesso de peso; que os 5 pacotes de 10 litros de água, que mal estavam no carrinho de supermercado, tinham o mesmo significado ... O ritmo anual de um pequeno regime de boa consciência me permitiu perder 5 quilos e 7.
Confie em mim Siga este método sem segundas intenções, sem medo ou efeito ioiô ou deficiências.
Confie em mim Siga este método sem segundas intenções, sem medo ou efeito ioiô ou deficiências.
Antes de tudo, devemos primeiro respeitar os dois primeiros princípios: "Coma menos, exercite-se". Parece simples e não revolucionário, mas implementá-los é um pouco mais complicado do que pensamos e requer essa ajuda diária.
A deficiência de vitamina D diminui a rigidez arterial e o risco de aterosclerose
A deficiência de vitamina D diminui a rigidez arterial e o risco de aterosclerose
A deficiência de vitamina D contribui para doenças cardiovasculares e, além disso, para a morte cardiovascular. De acordo com o Dr. Yanbin Dong, geneticista e cardiologista do Instituto de Prevenção da Geórgia da Faculdade de Medicina da Geórgia, ela é responsável pela rigidez arterial que é prejudicial à função arterial e à saúde cardiovascular.
Sentimentos ... uma história de reações químicas?
Sentimentos ... uma história de reações químicas?
A ocitocina é secretada especialmente no momento do parto, principalmente pelo feto, que, por esse mecanismo, alerta que deseja sair: é a criança que desencadeia o nascimento, e não algum tipo de efeito de calendário ou uma duração padrão. A secreção continua durante a amamentação.
Comer mais alimentos ricos em colina durante a gravidez aumenta o QI dos bebês
Comer mais alimentos ricos em colina durante a gravidez aumenta o QI dos bebês
A colina, um nutriente encontrado nas gemas dos ovos, carne vermelha magra, peixe, aves, legumes, nozes e vegetais crucíferos, tem muitos benefícios. Mas um novo estudo concentrou-se em seu papel no quociente de desenvolvimento e inteligência cerebral pré-natal de bebês.
Perda de peso: Manter os pés ... não apenas sapatos ...
Perda de peso: Manter os pés ... não apenas sapatos ...
Vinte e seis ossos, mais de trinta articulações, ligamentos, nervos e vasos sanguíneos! Deixar de estar apaixonados por nossos pés, geralmente somos escravos. Estes são instrumentos de alta precisão que devem combinar potência e flexibilidade. Além de reconhecer o chão em que repousa, o pé se adapta instantaneamente, mesmo que os sapatos tenham perturbado um pouco essa qualidade que nos chega das brumas do tempo.
Não beba enquanto come
Não beba enquanto come
Devemos beber enquanto comem ou proibir? Esta é uma controvérsia que divide médicos e não importa muito. Os críticos dizem que não há provas científicas de que beber (é claro que a água) engorda ... E eles estão certos! No entanto, os inimigos da bebida têm um argumento mecânico sério a fazer.
Meça sua cintura
Meça sua cintura
Se sua cintura é superior a 88 centímetros em mulheres e 102 em homens, é sinal de acúmulo de gordura de muito baixa qualidade, a de todos os perigos. Estudos têm mostrado que é sinônimo de infarto e acidente vascular cerebral, em números significativamente maiores.
Para perder peso, você tem que comer devagar
Para perder peso, você tem que comer devagar
Há evidências científicas para dizer que quem come lentamente cresce menos. Eles comem em média 67 calorias a menos, o que é aproximadamente 10% a menos. Reconhecer que se come mais porque rápido demais, é uma consciência simples, mas fundamental, da perda de peso.
Caminhar, mas também andar de bicicleta e nadar, o trigêmeo vencedor
Caminhar, mas também andar de bicicleta e nadar, o trigêmeo vencedor
Para quem tem excesso de peso importante, o impacto nas articulações milita pela prática de uma atividade física na "relativa falta de peso". Esta é a área favorita da bicicleta. As condições meteorológicas, o tráfego ou o risco de queda podem ser evitados pela prática interna em uma bicicleta para esta função ou simplesmente com uma bicicleta de estrada em um treinador doméstico.
Compre rapidamente um monitor de batimentos cardíacos
Compre rapidamente um monitor de batimentos cardíacos
Um grande ganho de peso é perigoso. Um médico não irá necessariamente falar com você sobre "doença"; é um mau hábito da medicina moderna separar esse problema de saúde. Durante esses 100 dias, você pode se surpreender com a banalidade de alguns conselhos ... No entanto ... Você sabe que é a adição inteligente de ingredientes e alimentos, geralmente muito simples que é o gênio da gastronomia.
O medidor de frequência cardíaca para perder apenas gordura
O medidor de frequência cardíaca para perder apenas gordura
Em caso de estresse, seu corpo precisa de oxigênio. A única maneira é respirar mais rapidamente para enviar mais ar para os pulmões. A partir daí, é o seu sangue que transportará esse oxigênio para os músculos. O coração acelera o ritmo para aumentar a quantidade de sangue oxigenado circulante. Temos um mecanismo que sabe como se adaptar constantemente à demanda ... Até um certo limite, difícil de apreciar com precisão.
Entenda por que comemos demais
Entenda por que comemos demais
O método está sendo executado! Você come menos e se torna "viciado" em exercer a saúde ... Mas seria muito simples, e a parte mais complicada ainda não foi abordada. Porque para não retirar de volta, ou pelo menos o mais tarde possível, os quilos que arruinam nossas vidas, precisamos entender por que eles chegaram lá.
4º Princípio: Melhor Alimentação
4º Princípio: Melhor Alimentação
Este é o quarto princípio deste método que o torna harmonioso e seguro. As primeiras semanas são dedicadas a iniciar essa perda de peso, que é real se você comer, sem trapacear, um pouco menos, e isso aumenta com o exercício, o "empate da caldeira". Então inevitavelmente acontecerá uma ligeira estagnação.
Cuidado com o álcool
Cuidado com o álcool
Você precisa torcer o pescoço para as legendas: não, o álcool não esquenta. Não, o álcool não é uma fonte de boa energia. Não, o álcool não o torna mais viril e, mais importante, ao contrário do que algumas pessoas podem afirmar, o álcool é mais caro para a comunidade do que os impostos para o estado, porque o vinho é um assassino; legal, mas um assassino.
Hoje, nos pesamos
Hoje, nos pesamos
Você se pesou e, se está seguindo meu conselho há um mês, perdeu peso ... e provavelmente um pouco mais do que eu esperava. Este é o bônus se você realmente: comer menos, comer melhor e, o mais importante, fazer exercícios físicos. Mas tenha cuidado, você pode considerar a partida contra o seu corpo vencido enquanto ainda não estamos no intervalo.